안녕하세요, 핸볼사업팀입니다.

8월의 마지막 핸볼 파견지도자 강습! 이번엔 강원특별자치도 삼척에서 진행됐는데요.

이번 강습에서는 다른 지역 강습과 달리 "특별히" 스포츠 리듬 트레이닝과 결합해

음악 리듬에 맞춰 핸볼 기본 기술을 연습하는 시간을 가졌습니다!

하하 호호 웃음이 끊이질 않았던 강원특별자치도에서 특별하게 열린 핸볼 교육 연수 현장으로 가보실까요?

 



이번 파견지도자 강습은 삼척초등학교 체육관에서 진행되었습니다.

전날 전국적으로 내린 폭우로 선생님들께서 참석하실 수 있을지 걱정되었지만, 많은 강원 지역 선생님들이 찾아주셨습니다.

이번 강습을 진행해 주실 강사 소개 및 간단한 핸볼에 대한 이론 교육 후 실습이 진행되었습니다.

 





본격적인 교육 전, 분위기를 끌어올리고 부상을 예방하기 위한 워밍업 게임이 필요하겠죠?

정해진 구역 안에서 술래가 공으로 잡으러 다니는 '공터치 술래잡기'

원마커를 이용한 얼음 땡 게임 '원마커 술래잡기' ,

조끼를 가진 술래를 피하기 위해 공을 패스 받아야 하는 '무적 술래잡기'등의 활동으로 몸의 열을 서서히 올렸습니다!

 





강사님의 시범 및 1:1 피드백 등으로 정확한 기본 패스 자세를 먼저 배우고,

빠른 패스와 정확도가 필요한 응용 게임 '일자 패스 릴레이'도 진행해봤습니다.

이 게임은 단순히 상대팀보다 빠르게 패스를 완성하는 것보다, 받는 사람이 편하게 받을 수 있도록 패스하는 것이

더 중요하다는 점을 자연스럽게 깨닫게 해줍니다.

 





패스가 익숙해졌다면 슈팅을 배워볼 차례! 슈팅 스텝이 익숙해질 수 있도록 원마커를 두고 슈팅 실습을 진행해봤습니다.

 



슈팅의 응용게임 '핸볼 빙고'도 진행했는데요. '핸볼 빙고'는 슈팅 후 득점에 성공한 팀은 조끼를 빙고판에 두고,

먼저 빙고 한 줄을 만드는 팀이 승리하는 게임입니다.

슈팅에 성공한 팀은 원하는 위치에 팀 조끼를 놓거나, 빙고판에 있는 상대팀 조끼를 빼낼 수 있습니다.

단순히 슈팅만 잘한다고 끝나는 것이 아니라 작전까지 필요해 더욱 긴장감 넘치는 게임이었는데요.

핸드볼 선수 출신 선생님들이 많이 계셔서 슈팅 라인을 기존 라인보다 훨씬 멀리 두었는데도

득점이 끊임 없이 나와 그 어느 때보다 치열한 경기였습니다!

 





리드업 게임으로는 '라인터치 핸볼 게임'을 진행했습니다.

같은 팀끼리 패스를 이어가 상대팀 라인에 공을 터치하면 득점이 되는 방식으로, 핸볼에 필요한 움직임과 패스를 자연스럽게 익힐 수 있는 게임입니다.

본격적인 경기 실습 전에 활용하기 좋은 프로그램이기도 합니다.

라인 터치 대신 라인 위에 서있는 우리팀 대장에게 패스하여 득점하는 '대장 패스 게임'도 실습해 보았습니다.

 



 

모든 기본 기술 및 응용 게임을 해봤다면 핸볼 경기를 진행해보려고 합니다!

파란 조끼팀의 드로오프로 경기를 시작했는데요.

오늘 참여해주신 선생님들 모두 멋진 경기력을 보여주셨습니다.

 



 

팽팽한 흐름으로 진행되었던 핸볼 경기! 마지막으로 승부던지기를 진행해봤는데요.

슈팅 기술 시간에 배웠던 기본 자세를 생각하며 골에리어라인 앞에서 슈팅을 진행했습니다.

특히 승부던지기와 페널티드로는 기준발을 떼지 않고 슈팅해야 한다는 규칙을 지키며 긴장감 있게 이어졌습니다.

 





그리고 강원 강습만의 특별한 시간!! 바로, 핸볼의 기본 기술과 결합한 스포츠 리듬 트레이닝을 배우는 시간이었습니다.

스포츠 리듬 트레이닝은 리듬안에서의 움직임을 마음대로 컨트롤 할 수 있도록 하여

경기 진행 시 '빠르고 정확한' 움직임을 만들어낼 수 있도록 도움을 주는 운동인데요.

핸볼 또한 빠른 경기 흐름으로 이뤄지는 만큼, 스포츠 리듬 트레이닝을 통한 리듬감 있는 움직임과 스텝 훈련이 큰 도움이 됩니다!



 

리듬 트레이닝을 통해 패스 타이밍까지 완벽하게 섭렵!!

신나는 음악에 맞춰 패스 연습을 하면 학생들도 매우 즐거워할 것 같습니다.

오늘 배운 핸볼 기술과 리듬 트레이닝을 결합해 앞으로 다채로운 핸볼 수업을 만들어가시면 좋겠습니다 :)

 



교육 연수의 마무리는 역시 단체사진이겠죠? 즐거웠던 오늘의 추억을 담으며 강습을 마무리합니다.

핸볼 교육 연수가 강원에서 열린 적은 처음이었는데요!

궂은 날씨에도 참석해주신 선생님들께 감사드리며, 이번 연수를 계기로 강원에서도 더욱 활발한 핸볼 수업이 열리길 기대합니다🙌